После пластической операции врач подробно рассказывает, как вести себя в период реабилитации. Одной из рекомендаций обычно становится сон в определенной позе: например, на боку можно, на животе ― нельзя. Правильное положение помогает уменьшить отечность, предотвратит травмирование и обеспечит комфортный сон. В статье рассмотрим, почему важен выбор безопасной позы для сна, и как лучше спать после различных видов пластических операций.
Почему правильная поза сна ― это важно
Положение во сне после пластики напрямую влияет на успех реабилитации.
- Способствует уменьшению отечности. Поза во сне влияет на кровообращение, не дает жидкости задерживаться в тканях.
- Предотвращает травмы или чрезмерное давление на прооперированную область (например, швы или импланты).
- Обеспечивает комфорт и полноценный отдых. Качественный сон способствует общему улучшению самочувствия, дает организму лучше восстановиться и ускоряет процессы заживления поврежденных тканей.
После большинства пластических операций в первые недели остаются отеки, гематомы или синяки. Чтобы снять отечность и припухлость в различных частях тела, спите на спине в приподнятой позиции. Голова должна находиться по уровню выше грудной клетки. Можно подложить дополнительные подушки или воспользоваться откидной спинкой, если позволяет конструкция кровати. Для качественного сна возьмите специальную дорожную подушку ― его можно подобрать по размеру и обеспечить анатомически верное положение головы.
Как сон на боку влияет на реабилитацию
Пластические хирурги считают, что лучше во время восстановления спать на спине. Но это делать непросто в течение долгого времени ― спина устает, испытывая колоссальную нагрузку, и хочет повернуться хотя бы на бок. Как правило, спать на боку врачи разрешают после того, как сняты все швы и спал отек.
Сон на боку допускается:
- после маммопластики ― через 3-4 недели;
- после абдоминопластики — не раньше, чем через 2 недели;
- после ринопластики ― через 2-3 недели (не касаясь головой подушки);
- после круговой или СМАС-подтяжки ― через неделю.
Чтобы не травмировать прооперированный участок, продолжайте носить компрессионное белье и положите под грудь подушку, чтобы сохранить приподнятое положение тела.
Как правильно спать после пластики
Для каждого вида операции существуют отдельные рекомендации. Расскажем о правильном положении во сне на примере самых распространенных вмешательств.
Маммопластика
Первые полтора месяца необходимо лежать на спине, чуть приподнявшись (оптимально ― под углом 35-45 градусов). Можно подложить под голову крупные подушки: такое положение снизит нагрузку на шею и грудную клетку, позволит отекам быстрее уйти, а послеоперационному рубцу легче заживать.
Стоит заранее позаботиться о безопасности имплантатов, не допускать их повреждения или смещения. Чтобы не перевернуться во сне на бок или на живот в первые дни, окружите себя мягкими валиками или подушками (допускается также брать специальные подушки для беременных вытянутой формы). Долго лежать на боку или животе без разрешения хирурга категорически нельзя, потому что смена позы может травмировать импланты.
Подтяжка лица
Во время восстановления рекомендуется спать на спине в течение двух недель. Голова должна быть при этом приподнята. Со второй недели можно поворачиваться на бок, но не прижимать голову к подушке. При этом после фейслифтинга необходимо носить давящую повязку, которая снизит отеки и предотвратит появление больших гематом.
Ринопластика
При ринопластике также советуют спать, лежа на спине ― это снизит давление на нос и предотвратит его деформацию. Для поддержки головы и шеи используйте одну большую или несколько маленьких подушек (либо скрученное полотенце). В первые недели старайтесь не переворачиваться на бок или на живот.
Отопластика
При коррекции формы необходим сон на спине ― прежде всего для снижения отечности и риска ее распространения на окружающие ткани. Придерживайтесь угла 45 градусов, или полусидячей позы. Во время сна поддерживайте голову несколькими подушками. Спать на боку возможно через неделю-полторы.
Липофилинг ягодиц
После пластики ягодичной зоны напротив, врачи советуют спать на животе минимум 1,5-2 недели. Это необходимо для того чтобы пересаженный жир лучше прижился и сохранил объем. При длительном сне на спине есть риск сдавить жировую ткань, что в итоге повлияет на результат операции.
Вопрос о том, когда можно спать на боку или животе, обязательно задавайте своему хирургу заранее, чтобы избежать ошибок в период реабилитации. У каждого пациента свои темпы восстановления: иногда лучше перестраховаться и дольше спать в «безопасной» позе, чем рисковать и получить осложнения. Проконсультироваться можно на первичном приеме пластического хирурга ― для записи позвоните по телефону колл-центра или оставьте свою заявку на сайте.
